Fahrtspiel:
Das Fahrtspiel ist eine weitere Form des Intervalltrainings. Du beginnst nach einer Aufwärmphase von ca. 20 Minuten Dauerlauf mit den Intervallen. Die Intervalle und somit die Belastung, ergeben sich bei dieser Trainingsmethode aus dem Gelände. Bei hügeligem Gelände läufst du bergauf langsamer und bergab schneller. Oder du läufst in flachem Gelände "nach Gefühl". Das bedeutet, du wechselst, je nachdem wie du dich fühlst, unterschiedlich lange und schnelle Intervalle und unterschiedlich lange langsame Intervalle. Die Phase der Fahrtspiel-Intervalle sind demnach unterschiedlich lang.