Heute steht erneut ein knackiges HIIT-Training auf dem Programm. Du spürst Beine und Po immer noch? Keine Sorge, heute konzentriert sich Anne ganz auf deinen Oberkörper. Lass Arme, Brust und Bauch ordentlich brennen!
Du hast zur Wochenmitte einen kleinen Motivationseinbruch? Lies hier, warum es ein so großer Ansporn ist, gemeinsam mit einem Fitnessbuddy zu trainieren.
Proteine sind die Bausteine der Muskeln - viele davon kann der Körper nicht selbst herstellen, sondern muss sie über die Nahrung aufnehmen. Pastagerichte liefern nur Carbs und kein Eiweiß? Lass dich mit dieser Variante vom Gegenteil überzeugen.