Eine Flasche Gerolsteiner Naturell steht neben zwei Schalen mit Kichererbsen-Eintopf und Reis auf einem gedeckten Tisch. Brennende Kerzen und grüne Dekoration schaffen eine gemütliche, winterliche Atmosphäre.

Ballaststoffreiche Rezepte

Entdecke unsere leckeren Rezepte für eine ballaststoffreiche Ernährung. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Linsen mit Röstgemüse angerichtet in einer Schüssel

Rezept

Lauwarme Linsen mit Röstgemüse

Entdecke unser herzhaftes Rezept für Lauwarme Linsen mit Röstgemüse. Dein nährstoffreicher Sattmacher mit rustikalem Aroma und feiner Würze.

Rezept

Vollkorn Wrap mit Bohnen

Rezept

Porridge im Glas mit frischem Obst

Rezept

Bunte Linsen Bowl

Eine schnelle, reichhaltige Bunte Linsen-Bowl mit Gemüse, du kannst sie ganz einfach vorbereiten und auch mitnehmen.

Overnight Oats mit frischen Himbeeren im Glas – ballaststoffreiches Frühstück fürs Fibermaxxing

Rezepte

Overnight Oats mit Himbeeren

Du brauchst ein schnelles Frühstück dann bereite dir doch die leckeren Overnight Oats mit dem Gewissen fruchtigen etwas am Vorabend zu!

Kichererbsensalat mit Paprika, Kräutern und Zitrone – schnelles Fibermaxxing-Rezept

Rezepte

Kichererbsen Salat mit Quinoa

Rezept

Sommerrollen mit Koriander & Tofu

Eine Schale Haferflocken und Chia-Pudding wird mit frischen Erdbeeren, Himbeeren und Pistazien garniert. Dazu sorgt Gerolsteiner Flow Pfirsich & Granatapfel für eine fruchtige Begleitung zum Frühstück.

Rezept

Chia-Dattel-Frühstücksbowl

Fruchtig, nussig und voller Energie: Diese Chia-Dattel-Frühstücksbowl mit Erdbeeren, Himbeeren und Pistazien vereint cremigen Joghurt, Haferflocken und Chiapudding zu einem nährstoffreichen Start in den Tag. Schnell zubereitet und wunderbar aromatisch.

Buchweizenporridge mit Joghurt, Erdbeeren, Rhabarberkompott, Samen, Mandeln und Kokoschips

Rezept

Buchweizenschale mit Früchten

Entdecke unser leckeres Rezept für eine Buchweizenschale mit Früchten. Dein nährstoffreiches Power-Frühstück mit frischer Süße, wertvollen Ballaststoffen.

Ballaststoffreiche Rezepte

Lauwarme Linsen mit Röstgemüse

Vollkorn Wrap mit Bohnen

Porridge im Glas mit frischem Obst

Bunte Linsen Bowl

Overnight Oats mit Himbeeren

Kichererbsen Salat mit Quinoa

Sommerrollen mit Koriander & Tofu

Chia-Dattel-Frühstücksbowl

Buchweizenschale mit Früchten

Asia-Spitzkohl-Mango-Salat

Quinoa-Bowl mit Rotkohl

Kichererbsen-Cashew-Curry

Loaded Bohnen Hummus

Cholesterinarmes Frühstück

Baked Porridge – Autumn Edition

Vollkornbrot mit pochiertem Ei

Asia Vollkornpasta mit Edamame

Feuriger Kichererbsen-Eintopf

Fruchtiger roter Linsensalat mit Ziegenkäse

Kohlsuppe

Saftiges Buchweizen-Teff Brot aus der Kastenform

Quinoa-Risotto mit Champignons

Orientalischer Veggie Strudel

Gesunde Erdbeer-Muffins

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