![Ein Tisch voller Brunch-Ideen](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/6jWng8tyCpj7hZk6W3pkry/00e4999b289d8d41c85b2a8c9c13d80b/Brunch-Ideen.jpg?fm=avif)
Gesunde Ernährung
Unsere Ernährungstipps
![Einkaufstasche voll frischem Gemüse](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/6bgjgNQzexWLzPQJ97l2Ku/f2c7c39f5182c4733d268e8166138baf/Ern_hrungsumstellung.jpg?fm=avif)
Ernährungstipps
Gesunde Ernährungsumstellung
Ernährung umstellen und gesund leben: Erfahre, wie du durch eine erfolgreiche Ernährungsumstellung zu mehr Energie und langfristigem Wohlbefinden gelangst.
Ernährung umstellen![Verschiedene Zuckeralternativen, Honig, Stevia, Pollen, Rohrzucker, angerichtet auf einem Tisch](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/3SffAFLemNFgLPLhJ8j8Xt/632c3e165dcc2585c02767da01a2c825/Zuckeralternativen.jpg?fm=avif)
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Gesunde Zuckeralternativen
Du möchtest auf Industriezucker verzichten und trotzdem nicht auf den süßen Geschmack verzichten? Wir stellen dir verschiedene natürliche Zuckeralternativen vor.
Natürliche Zuckeralternativen![Ein fruchtiger Wintersalat mit Salatbesteck aus Holz](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/2Pz3Zrs20mLghY9DrU653w/b3d26064760acbd8afe4c15d932d5863/Wintersalate.jpg?fm=avif)
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Wintersalate: Sorten & Dressing-Inspiration
Neben den typisch deftigen Wintergerichten darf es gerne auch einmal etwas Frisches sein. Mit diesen leckeren Ideen bringst du auch im Winter Frische auf deinen Teller!
Jetzt entdecken!![Schaubild mit personifizierter Darstellung der Vitamine](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/38jb5O4kB38UgMbgANdr10/39fb4795a6c34b1827cb10065a90a7a1/Vitamine.jpg?fm=avif)
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Vitamine: Von A bis Z
Eine Vielzahl von Vitaminen sorgt dafür, dass dein Körper richtig funktioniert. Welche das sind und in welchen Lebensmitteln sie stecken, erfährst du hier.
Die wichtigsten Vitamine![Lebensmittel, die Vitamin D enthalten](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/61hIgronwrs5wkK6UF9IJm/de12a6b2cc61c70a7897df593d1b5402/Vitamin-D.jpg?fm=avif)
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Vitamin D: Quelle, Aufnahme und Mangel
Vitamin D kann unseren Knochenbau stärken und wichtig für den Schutz unseres Immunsystems sein. Wie du einem Vitamin-D-Mangel bei wenig Sonne vorbeugen kannst, erfährst du hier.
Das kann Vitamin D![Lebensmittel, die Vitamin Aenthalten](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/2PWYe0OD3tnuxtl1JFyiag/1cb4bc8e5d175bbe917f055bf1c43fcb/Vitamin-A.jpg?fm=avif)
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Vitamin A: Wirkung, Quellen und Bedarf
Finde heraus was hinter dem Mikronährstoff Vitamin A steckt und wieso wir häufig nur durch den Wunsch nach schönen Augen und guter Haut darauf aufmerksam gemacht werden.
Das kann Vitamin A![Veganes Bratapfel-Schicht-Dessert in zwei bauchigen Gläsern auf einem cremefarben dekorierten Tisch mit weihnachtlichen Dekoelementen](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/6tNnLkctMgbZCI65qJVNj8/2a0f7bd8ed7de0b1080fd48acd31e902/Veganes-Weihnachtsmen_.jpg?fm=avif)
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Veganes Weihnachtsmenü
Was wäre Weihnachten ohne ein opulentes Festmahl, dieses Jahr sogar vielleicht mal vegan? Hier findest du leckere Ideen für dein veganes Weihnachtsmenü!
Dein veganes Menü![Linsenauflauf](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/Ju1wRDyU0Ps4TN77gYrZy/986a3d4555dfe1014d3a93ed9630bf71/Vegane-Ern_hrung.jpg?fm=avif)
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Vegane Ernährung: Gesund und lecker
Veganes Essen ist in aller Munde. Tofu statt Wurst, Haferdrink statt Kuhmilch - Die Gerichte ganz ohne tierische Produkte schmecken nicht nur lecker, sondern sind auch gesund.
Entdecke die Vorteile![Lebensmittel mit ungesättigten Fettsäuren](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/7yHXLdW5BZ9yOhoDYpV8AJ/fe09d22b5d9ac6a56d928fa6d978184c/Unges_ttigte-Fetts_uren.jpg?fm=avif)
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Ungesättigte Fettsäuren für eine gesunde Ernährung
Fette sind essenziell und gesund, es ist jedoch entscheidend, welches Fett du zu dir nimmst. Erfahre, wie ungesättigte Fettsäuren unsere Gesundheit bereichern.
Diese Fette brauchst du![Grüner Smoothie im Glas an Banane und frischem Spinat](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/bLlNaeAZGsgymZBudoNRd/e1c827f0b84fdc647e27a238ad43f80c/Basische-Smoothies.jpg?fm=avif)
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Smoothies: Rezepte & Tipps
Smoothies sind fruchtig, süß, liefern Energie und stecken voller Nährstoffe. Wir verraten, welche Früchte sich gut besonders für den Mixer eignen.
Zu den Rezepten![5 Personen liegen auf Yogamatte und ziehen Knie zum Körper](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/3PgofoJdSnqxz0maJoEtIB/6f4a660146a343e91c1c7dbef2f8d2ae/Osteoporose.jpg?fm=avif)
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Osteoporose: Was ist das & wie hilft Heilwasser?
Osteoporose gilt in Deutschland als Volkskrankheit. Wie man ihr vorbeugt und warum Heilwasser hilfreich sein kann, erfahren Sie hier.
Osteoporose vorbeugenRezeptideen - lass dich inspirieren!
![Cola Orangen Daiquire](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/7xIltzpIokthTJfCj97XZf/e2995b4ba74747577a55741c862568ab/Website_Large_Stage_Cola_Orangen_Daiquiri.jpg?fm=avif)
![Alkoholfreier Cola Orangen Punch](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/2LbjOFaB7zz6oZ8DeAHPPX/ddb9546858edc952a2eb290772505fcb/Website_Large_Stage_Cola_Orange_Highball.jpg?fm=avif)
![Cola Orangen Highball](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/5MhlYPMld3Zudls3C2qs7g/99ba69acd08c4838e5253bf98ef1fce2/Website_Large_Stage_Cola_Orange_Highball.jpg?fm=avif)
![Caribean Iced Tea](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/4DMR8g5nKNhmCig7RTj9CI/cd0542ece3d2c8eef8a3ddcee728d66a/Website_Recipe_Body_Caribean_Iced_Tea.jpg?fm=avif)
![Alkoholfreier Caribean Iced Tea](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/1XlMXvfj8xR7G6VnaELOX5/f88738cf86af036d744b00387dc8a303/Website_Recipe_Body_Caribean_Iced_Tea.jpg?fm=avif)
![Vanilla-Cola Kiss](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/3RSrrEq5qWN9qr87evJ1qX/bcc0e4c85053283541f401f232c1b81e/Website_Recipe_Body_Vanilla_Cola_Kiss.jpg?fm=avif)
![No Sugar Mojito](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/1ZeHXunzlppoqcEfZu750I/fccaea12f731455be018c05660e1592e/Website_Recipe_Body_No_Sugar_Mojito.jpg?fm=avif)
![Cherry Mojito](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/309pRhO7o0hMtix4ulg1Y1/33a8c7d347e0be53838b132aa11dda7f/Website_Recipe_Body_Kalter_Kaffee.jpg?fm=avif)
![Kalter Kaffee](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/bbBM1ulEMzH1Bw2HkRv8v/d71a6c19fb7038be79ebcb8b4bde259f/Website_Recipe_Body_Kalter_Kaffee.jpg?fm=avif)
![Dattel Tabouleh Roastbeef](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/4RCH8GFQkFhsWav0XYqOwz/ffdea2ff910b564afaefd6b3bed0311e/Dattel-Tabouleh-Roastbeef.jpg?fm=avif)
Dattel Taboulé mit Roastbeef & Chimichurri
Mehr anzeigen![Granola](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/6eLkYq2EJZrG5hry2hBpb6/35ca15334d49edad89c6d2fbb8511e70/Granola.jpg?fm=avif)
Crunchy Granola mit Kokosnuss & Ananas
Mehr anzeigen![Kiwi Mascarpone Dessert](https://images.ctfassets.net/l6w8pczwr290/3iEj38KhxcyZwEuzWukgxA/40d02f78bf82cf942dfbe5cce082bfe4/Kiwi-Mascarpone-Dessert.jpg?fm=avif)
Sommerliches Kiwi-Mascarpone-Dessert
Mehr anzeigenAuch Mineralwasser kann zu einer gesunden Ernährung beitragen
Wasserwissen
Mineralstoffe im Mineralwasser
Unser Mineralwasser zeichnet sich aus durch seine ausgewogene Mineralisierung - warum diese Mineralstoffe besonders wichtig für unseren Körper sind erfährst du hier.
Mineralien-Wissen