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Thai-Curry mit Huhn, Mango und Linsen

Onepot Thai-Curry mit Huhn

30 Minuten

niedrig

1700 kJ

22.33%*

Energie

406 kcal

22.31%*

Kalorien

45 g

32.14%*

Kohlenhydrate

15 g

25%*

Fett

30 g

16.67%*

Eiweiß

*basierend auf dem durchschnittlichen Energiebedarf einer Frau

Zutaten

0 Portionen

Onepot Thai-Curry mit Huhn

0 g

HĂ€hnchenbrustfilet

0 EL

Olivenöl

0

Zwiebel(n)

0 TL

Currypaste

0

Mango(s)

0 Dosen

Kokosmilch

0 Dosen

schwarze Linsen

etwas

Gerolsteiner Sprudel

0 Handvoll

Blattspinat

0 g

ErdnĂŒsse

0 Handvoll

Koriander

Zubereitung

  • 1
    Eine große Pfanne erhitzen und Öl hinzugeben.
  • 2
    Das Huhn in mundgerechte StĂŒcke schneiden und von allen Seiten anbraten. Aus der Pfanne nehmen.
  • 3
    Die Zwiebel und die Mangos schĂ€len und fein wĂŒrfeln.
  • 4
    Die ZwiebelstĂŒcke in der selben Pfanne glasig anbraten. Dann die Currypaste hinzugeben und unter RĂŒhren eine Minute mit anschwitzen.
  • 5
    Die HĂ€lfte der geschnittenen Mangos, die gesamte Kokosmilch und Linsen hinzugeben.
  • 6
    Etwas Gerolsteiner Mineralwasser dazu gießen und zugedeckt fĂŒr 15-20 Minuten köcheln lassen.
  • 7
    Das Huhn wieder hinzufĂŒgen und weitere fĂŒnf Minuten köcheln lassen.
  • 8
    Falls das Curry zu dick geworden ist, noch mehr Mineralwasser hinzufĂŒgen und abschmecken.
  • 9
    Nun die restliche Mango hinzugeben.
  • 10
    Alles in eine SchĂŒssel geben, den Spinat unterheben, mit den KrĂ€utern und den ErdnĂŒssen garnieren.
  • 11
    Nach Belieben salzen und pfeffern.
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