
Onepot Thai-Curry mit Huhn
30 Minuten
niedrig
1700 kJ
22.33%*
Energie
406 kcal
22.31%*
Kalorien
45 g
32.14%*
Kohlenhydrate
15 g
25%*
Fett
30 g
16.67%*
EiweiĂ
*basierend auf dem durchschnittlichen Energiebedarf einer Frau
Zutaten
0 Portionen
Onepot Thai-Curry mit Huhn
0 g
HĂ€hnchenbrustfilet
0 EL
Olivenöl
0
Zwiebel(n)
0 TL
Currypaste
0
Mango(s)
0 Dosen
Kokosmilch
0 Dosen
schwarze Linsen
etwas
Gerolsteiner Sprudel
0 Handvoll
Blattspinat
0 g
ErdnĂŒsse
0 Handvoll
Koriander
Zubereitung
- 1Eine groĂe Pfanne erhitzen und Ăl hinzugeben.
- 2Das Huhn in mundgerechte StĂŒcke schneiden und von allen Seiten anbraten. Aus der Pfanne nehmen.
- 3Die Zwiebel und die Mangos schĂ€len und fein wĂŒrfeln.
- 4Die ZwiebelstĂŒcke in der selben Pfanne glasig anbraten. Dann die Currypaste hinzugeben und unter RĂŒhren eine Minute mit anschwitzen.
- 5Die HĂ€lfte der geschnittenen Mangos, die gesamte Kokosmilch und Linsen hinzugeben.
- 6Etwas Gerolsteiner Mineralwasser dazu gieĂen und zugedeckt fĂŒr 15-20 Minuten köcheln lassen.
- 7Das Huhn wieder hinzufĂŒgen und weitere fĂŒnf Minuten köcheln lassen.
- 8Falls das Curry zu dick geworden ist, noch mehr Mineralwasser hinzufĂŒgen und abschmecken.
- 9Nun die restliche Mango hinzugeben.
- 10Alles in eine SchĂŒssel geben, den Spinat unterheben, mit den KrĂ€utern und den ErdnĂŒssen garnieren.
- 11Nach Belieben salzen und pfeffern.

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