Ernährungstipps
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Mit basischer Ernährung zu mehr Wohlbefinden
Wie sieht eine basische Ernährung aus? Lies hier, wie du mit einem ausgeglichenen pH-Wert dein Wohlbefinden steigern kannst mit wertvollen Tipps und Rezepte für jeden Anlass.
Wohlbefinden steigern
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Was hilft bei Blähungen? Ursachen, Symptome und schnelle Hilfe
Blähungen haben viele Auslöser. In diesem Artikel erfährst du, was bei Blähungen hilft, woher sie kommen und wie du Symptome erkennst.
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Osteoporose: Was ist das & wie hilft Heilwasser?
Osteoporose gilt in Deutschland als Volkskrankheit. Wie man ihr vorbeugt und warum Heilwasser hilfreich sein kann, erfahren Sie hier.
Osteoporose vorbeugen
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Veganes Weihnachtsmenü
Was wäre Weihnachten ohne ein opulentes Festmahl, dieses Jahr sogar vielleicht mal vegan? Hier findest du leckere Ideen für dein veganes Weihnachtsmenü!
Dein veganes Menü
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Karotte: Wenig Kalorien, viele Nährstoffe
Sie zählen zu den beliebtesten Gemüsesorten und tauchen in unzähligen Rezepten auf: Karotten schmecken lecker und sind dazu noch richtig gesund. Wir erklären warum.
Rund um die Karotte
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Gesunde Fette für eine gesunde Ernährung
Fett ist essenziell für deinen Stoffwechsel – es gehört neben Kohlenhydraten und Eiweiß zu den Hauptnährstoffen. Erfahre mehr über die verschiedenen Arten guter Fette.
Gesunde Fette
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Brunch - Ideen & Rezepte
Brunch-Ideen, die sich schnell umsetzen lassen und super schmecken? Mit diesen Tipps und Rezepten stellst du sicher, dass du nicht den ganzen Vormittag in der Küche verbringst.
Lecker Zeit sparen
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Glutenfreies Getreide – was ist das eigentlich?
Du musst oder willst auf Gluten verzichten? Glutenfreie Getreide (Pseudogetreide). sind eine schmackhafte Alternative zu glutenhaltigen Getreidesorten.
Entdecke die AlternativenErnährungstipps
Gesunde Ernährungsumstellung: So gelingt dir der Einstieg
Du willst mehr Energie und dich rundum wohlfühlen? Mit alltagstauglichen Tipps stellst du deine Ernährung Schritt für Schritt um, ohne Verbote, mit spürbaren Ergebnissen.
Ernährung umstellen
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Gesunde Zuckeralternativen
Birkenzucker Xylitol, Stevia, Agavendicksaft – die Auswahl an natürlichen Zuckeralternativen ist groß.Welche von ihnen eignen sich als Ersatz für Industriezucker? Wir stellen dir die besten Optionen vor, damit du Süße genießen kannst, ohne auf raffinierten Zucker zurückzugreifen.
Natürliche Zuckeralternativen
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Wie viele Kohlenhydrate am Tag benötigen wir?
Unser Körper braucht rund um die Uhr Energie, vor allem für wichtige Körperfunktionen und körperliche Aktivität. Erfahre welche Rolle Kohlenhydrate für uns spielen.
Kohlenhydrate verstehen
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Wirkung von Koffein: Was macht es mit dem Körper?
Koffein – das Wundermittel gegen Müdigkeit? Bei Müdigkeit greifen wir oft zu koffeinhaltigen Wachmachern. Aber wie genau wirkt Koffein und welche Alternativen gibt es?
Rund um den Wachmacher
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Herbst- und Wintergemüse
Genieße saisonales Gemüse aus regionalem Anbau, auch in kühleren Zeiten. Nachhaltig, nährstoffreich und voller Aromen für deine Gerichte!
Rund ums Herbst- und Wintergemüse
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Gesund grillen – Tipps & Rezepte
Genieße lange Abende und warme Tage mit gesundem Grillen. Entdecke Tipps für eine leichte Alternative zu fettigen Würstchen und Co. Plus: Gesunde Grillrezepte!
Gesund in die Grillsaison startenn
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Basisches Wasser im Fokus
"Übersauerung" betrifft immer mehr Menschen im Alltag. Die Lösung sind basische, Lebensmittel, sowie basisches Wasser. Erfahre mehr dazu.
Reguliere deinen Säure-Basen-Haushalt
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Gesund abnehmen mit Vollkornbrot
Wer Weißmehl durch Vollkorn ersetzt, spart Kalorien und kann abnehmen. Warum Vollkorn noch gesund ist, erfährst du hier.
Jetzt Kalorien einsparenGewinnspiel
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