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Sonnenaufgang über einem nebeligen Wald

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Mann schaut sich eine Flasche in der Produktion an© Gerolsteiner

Wasserwissen

Entdecke die Welt des Mineralwassers

Begib dich auf eine Reise hinter die Kulissen der sprudelnden Welt des Mineralwassers! Erfahre, wie es entsteht, abgefüllt wird und was es so besonders macht.

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Wer auf der Suche nach den neuesten Gewinnspielen und Aktionen ist, ist hier genau richtig. Hier versorgen wir dich mit allen Informationen zu aktuellen Aktionen und so manchem erfrischenden Gewinn.

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Finde Antworten auf deine Fragen! Hier haben wir die am häufigsten gestellten Fragen zu unseren Produkten und Themen für dich zusammengestellt.

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Unsere Ernährungs-Themen

Im Vordergrund stehen gesunde Lebensmittel auf einem Tisch, im Hintergrund isst eine Frau in Sportkleidung einen Apfel.

Ernährungstipps

Welche Stoffwechseltypen gibt es? Mythos oder Wahrheit?

Hat dein Stoffwechsel etwas damit zu tun, wenn die Diät nicht anschlägt oder das Training nicht den gewünschten Effekt bringt? Wir klären auf.

Welcher Typ bist du?
Familie isst Wassermelone im Pool.

Fitness

Die richtige Ernährung für Schwimmer

Schwimmen und Ernährung gehören zusammen, wenn du fit bleiben und gesund abnehmen möchtest. Aber auch ans Trinken solltest du denken.

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Schwangere Frau hält eine Schüssel mit Salat in der Hand

Ernährungstipps

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

Wie sieht eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft aus? Wir zeigen dir, wie du ganz einfach deinen Nährstoffbedarf deckst und erklären, welche Lebensmittel tabu sind.

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
Lebensmittel, die Vitamin Aenthalten

Ernährungstipps

Vitamin A: Wirkung, Quellen und Bedarf

Finde heraus was hinter dem Mikronährstoff Vitamin A steckt und wieso wir häufig nur durch den Wunsch nach schönen Augen und guter Haut darauf aufmerksam gemacht werden.

Das kann Vitamin A
Lebensmittel, die Ballaststoffe enthalten, sind gut für den Darm.

Ernährungstipps

Ballaststoffe

Ballaststoffe sorgen dafür, dass dein Körper richtig funktioniert. Welche Aufgaben sie erfüllen & in welchen Lebensmitteln sie stecken, erfährst du hier

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Schaubild mit personifizierter Darstellung der Vitamine

Ernährungstipps

Vitamine: Von A bis Z

Eine Vielzahl von Vitaminen sorgt dafür, dass dein Körper richtig funktioniert. Welche das sind und in welchen Lebensmitteln sie stecken, erfährst du hier.

Die wichtigsten Vitamine
Salatschüssel

Ernährungstipps

Mit basischer Ernährung zu mehr Wohlbefinden

Wie sieht eine basische Ernährung aus? Lies hier, wie du mit einem ausgeglichenen pH-Wert dein Wohlbefinden steigern kannst mit wertvollen Tipps und Rezepte für jeden Anlass.

Wohlbefinden steigern
Mann sitzt vor einem Fenster und hält sich den Bauch mit einer Hand.

Ernährungstipps

Was hilft bei Blähungen? Ursachen, Symptome und schnelle Hilfe

Blähungen haben viele Auslöser. In diesem Artikel erfährst du, was bei Blähungen hilft, woher sie kommen und wie du Symptome erkennst.

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5 Personen liegen auf Yogamatte und ziehen Knie zum Körper

Ernährungstipps

Osteoporose: Was ist das & wie hilft Heilwasser?

Osteoporose gilt in Deutschland als Volkskrankheit. Wie man ihr vorbeugt und warum Heilwasser hilfreich sein kann, erfahren Sie hier.

Osteoporose vorbeugen
Veganes Bratapfel-Schicht-Dessert in zwei bauchigen Gläsern auf einem cremefarben dekorierten Tisch mit weihnachtlichen Dekoelementen

Ernährungstipps

Veganes Weihnachtsmenü

Was wäre Weihnachten ohne ein opulentes Festmahl, dieses Jahr sogar vielleicht mal vegan? Hier findest du leckere Ideen für dein veganes Weihnachtsmenü!

Dein veganes Menü
Nahaufnahme von einem Bund frisch geernteter Karotten in orange, lila und weiß vor verschwommen grünem Hintergrund

Ernährungstipps

Karotte: Wenig Kalorien, viele Nährstoffe

Sie zählen zu den beliebtesten Gemüsesorten und tauchen in unzähligen Rezepten auf: Karotten schmecken lecker und sind dazu noch richtig gesund. Wir erklären warum.

Rund um die Karotte
Lachs mit einer Schüssel Öl, Nüssen, Brokkoli und Eiern auf Holztisch

Ernährungstipps

Gesunde Fette für eine gesunde Ernährung

Fett ist essenziell für deinen Stoffwechsel – es gehört neben Kohlenhydraten und Eiweiß zu den Hauptnährstoffen. Erfahre mehr über die verschiedenen Arten guter Fette.

Gesunde Fette
Ein Tisch voller Brunch-Ideen

Ernährungstipps

Brunch - Ideen & Rezepte

Brunch-Ideen, die sich schnell umsetzen lassen und super schmecken? Mit diesen Tipps und Rezepten stellst du sicher, dass du nicht den ganzen Vormittag in der Küche verbringst.

Lecker Zeit sparen
Verschiedene glutenfreie Getreidesorten und Nahrungsmittel

Ernährungstipps

Glutenfreies Getreide – was ist das eigentlich?

Du musst oder willst auf Gluten verzichten? Glutenfreie Getreide (Pseudogetreide). sind eine schmackhafte Alternative zu glutenhaltigen Getreidesorten.

Entdecke die Alternativen
Einkaufstasche voll frischem Gemüse

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Gesunde Ernährungsumstellung

Ernährung umstellen und gesund leben: Erfahre, wie du durch eine erfolgreiche Ernährungsumstellung zu mehr Energie und langfristigem Wohlbefinden gelangst.

Ernährung umstellen
Verschiedene Zuckeralternativen, Honig, Stevia, Pollen, Rohrzucker, angerichtet auf einem Tisch

Ernährungstipps

Gesunde Zuckeralternativen

Birkenzucker Xylitol, Stevia, Agavendicksaft – die Auswahl an natürlichen Zuckeralternativen ist groß.Welche von ihnen eignen sich als Ersatz für Industriezucker? Wir stellen dir die besten Optionen vor, damit du Süße genießen kannst, ohne auf raffinierten Zucker zurückzugreifen.

Natürliche Zuckeralternativen

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TrinkCheck App

Mit unserer TrinkCheck App wird das Vergessen des Trinkens endgültig Geschichte – einfach und effektiv den Wasserhaushalt im Blick behalten und die Gesundheit unterstützen.

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G-Rex & Friends

Unsere drei Freunde für eine dino-starke Trinkroutine. Sei dabei, wenn G-Rex, Mina und Sparky spannende Abenteuer erleben!

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Eine Landschaftsaufnahme der Eifel von oben

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Nachhaltigkeit

Wir gestalten Nachhaltigkeit heute, um das Morgen zu sichern. Sie bewegt uns in unserem Tun und Handeln. Erfahre wie wir uns für Nachhaltigkeit einsetzen und welche Maßnahmen wir ergreifen.

Unsere Nachhaltigkeitsziele
Mehrere Menschen sitzen vor einem Van, im Fokus ganz vorne eine Flasche Gerolsteiner Naturell

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Wir empfehlen, mindestens zwei Liter pro Tag zu trinken und betonen die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise.

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