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Entdecke die Welt des Mineralwassers
Begib dich auf eine Reise hinter die Kulissen der sprudelnden Welt des Mineralwassers! Erfahre, wie es entsteht, abgefüllt wird und was es so besonders macht.
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Unsere Ernährungs-Themen
Ernährungstipps
Vitamin B12: Bedarf, Nutzen, Lebensmittel
Vitamin B12 ist unverzichtbar für deinen Körper. Es unterstützt die Blutbildung, das Nervensystem und den Energiestoffwechsel.
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Ernährungstipps
Ballaststoffe
Ballaststoffe sorgen dafür, dass dein Körper richtig funktioniert. Welche Aufgaben sie erfüllen & in welchen Lebensmitteln sie stecken, erfährst du hier
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Ernährungstipps
Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
Wie sieht eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft aus? Wir zeigen dir, wie du ganz einfach deinen Nährstoffbedarf deckst und erklären, welche Lebensmittel tabu sind.
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Ernährungstipps
Vitamin A: Wirkung, Quellen und Bedarf
Finde heraus was hinter dem Mikronährstoff Vitamin A steckt und wieso wir häufig nur durch den Wunsch nach schönen Augen und guter Haut darauf aufmerksam gemacht werden.
Das kann Vitamin A
Ernährungstipps
Vitamine: Von A bis Z
Eine Vielzahl von Vitaminen sorgt dafür, dass dein Körper richtig funktioniert. Welche das sind und in welchen Lebensmitteln sie stecken, erfährst du hier.
Die wichtigsten Vitamine
Ernährungstipps
Mit basischer Ernährung zu mehr Wohlbefinden
Wie sieht eine basische Ernährung aus? Lies hier, wie du mit einem ausgeglichenen pH-Wert dein Wohlbefinden steigern kannst mit wertvollen Tipps und Rezepte für jeden Anlass.
Wohlbefinden steigern
Ernährungstipps
Was senkt den Cholesterinspiegel? Das richtige Essen & Trinken
Zu viel Cholesterin ist ungesund, aber eine gute Ernährung und Bewegung können helfen, den Spiegel zu senken. Hier erfährst du, warum Cholesterin wichtig ist und wie du hohe Werte vermeidest.
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Ernährungstipps
Welche Stoffwechseltypen gibt es
Verschiedene Stoffwechseltypen unterscheiden sich grundlegend und haben einen Einfluss auf Ernährung, Diäten und Training. Was ist dran? Wir klären auf
Welcher Typ bist du?
Ernährungstipps
Vegane Ernährung: Gesund und lecker
Veganes Essen ist in aller Munde. Tofu statt Wurst, Haferdrink statt Kuhmilch - Die Gerichte ganz ohne tierische Produkte schmecken nicht nur lecker, sondern sind auch gesund.
Entdecke die Vorteile
Ernährungstipps
Gesunde Zuckeralternativen
Du möchtest auf Industriezucker verzichten und trotzdem nicht auf den süßen Geschmack verzichten? Wir stellen dir verschiedene natürliche Zuckeralternativen vor.
Natürliche Zuckeralternativen
Ernährungstipps
Vitamin D: Quelle, Aufnahme und Mangel
Vitamin D kann unseren Knochenbau stärken und wichtig für den Schutz unseres Immunsystems sein. Wie du einem Vitamin-D-Mangel bei wenig Sonne vorbeugen kannst, erfährst du hier.
Das kann Vitamin D
Ernährungstipps
Smoothies: Rezepte & Tipps
Smoothies sind fruchtig, süß, liefern Energie und stecken voller Nährstoffe. Wir verraten, welche Früchte sich gut besonders für den Mixer eignen.
Zu den Rezepten
Ernährungstipps
Kohl: Viel Nährwert und Geschmack
Wintergemüse ist nicht nur lecker und nachhaltig, es steckt auch voller Vitamine und Nährstoffe! So musst du auch in der kalten Jahreszeit nicht auf regionale Vitamine verzichten.
Die Vorteile von Kohl
Ernährungstipps
Karotte: Wenig Kalorien, viele Nährstoffe
Sie zählen zu den beliebtesten Gemüsesorten und tauchen in unzähligen Rezepten auf: Karotten schmecken lecker und sind dazu noch richtig gesund. Wir erklären warum.
Rund um die Karotte
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Gesund essen in Mensa & Kantine
Im Berufs- oder Unialltag fehlt es oft an Zeit, aber auch in Kantine und Mensa kann man gesund essen! Hier ein paar Tipps, die es dir leichter machen, das richtige zu essen.
Richtig essen
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Glutenfreies Getreide – was ist das eigentlich?
Du musst oder willst auf Gluten verzichten? Glutenfreie Getreide (Pseudogetreide) , wie Amaranth und Co. sind eine schmackhafte Alternative zu glutenhaltigen Getreidesorten.
Entdecke die AlternativenWissensquellen
TrinkCheck App
Mit unserer TrinkCheck App wird das Vergessen des Trinkens endgültig Geschichte – einfach und effektiv den Wasserhaushalt im Blick behalten und die Gesundheit unterstützen.
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G-Rex & Friends
Unsere drei Freunde für eine dino-starke Trinkroutine. Sei dabei, wenn G-Rex, Mina und Sparky spannende Abenteuer erleben!
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