Fitness
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Joggen für Anfänger: Tipps für gesundes Joggen
Die Ausdauersportart Nummer hat viele gesundheitliche Vorteile. Du bist Laufanfänger und möchtest joggen lernen? Was du als Anfänger unbedingt wissen musst, erfährst du hier.
Anfängertipps
Outdoor
Sehenswürdigkeiten in Gerolstein/Eifel
Wir stellen euch unsere Top 10 der schönsten Sehenswürdigkeiten in und um Gerolstein in der Eifel vor. Lernt die Heimatregion unseres Mineralwassers kennen und freut euch auf ganz besondere Erlebnisse.
Die Top 10
Workout
Familien-Workout: Gesunder Spaß
Ein gemeinsames Familien-Workout soll nicht nur gesund sein, sondern auch Spaß machen. Wir verraten dir ein paar Übungen die Groß und Klein gute Laune machen – garantiert!
Gesunden Familien Spaß erleben
Fitness
Power-Yoga für Anfänger
Power-Yoga ist ein sehr dynamischer und kraftvoller Yoga-Stil. Lerne hier ein paar echte Power-Posen kennen, die deinen Körper & Geist stärken.
Power dich aus
Ernährungstipps
Welche Stoffwechseltypen gibt es? Mythos oder Wahrheit?
Hat dein Stoffwechsel etwas damit zu tun, wenn die Diät nicht anschlägt oder das Training nicht den gewünschten Effekt bringt? Wir klären auf, was es mit den verschiedenen Stoffwechseltypen auf sich hat.
Welcher Typ bist du?
Regeneration
Gute Vorsätze fürs neue Jahr
Mehr Sport treiben, sich gesünder ernähren, abnehmen... Wie du dich dazu überwinden kannst, deine Fitnessvorsätze dieses Mal wirklich in die Tat umzusetzen verraten wir dir hier.
Starte fit ins Jahr
Regeneration
Warum Wechselduschen gut für dich ist
Eine kalte Dusche – schon beim Gedanken daran musst du zittern? Starte morgens fit in den Tag mit Wechselduschen! Wir verraten dir, wie es funktioniert und warum es so gesund ist.
Gesund duschen
Workout
Hyrox-Training: Der neue Trendsport
Du suchst nach neuen sportlichen Herausforderungen? Hyrox besteht aus Übungen, die Kraft, Schnelligkeit und Laufstärke fordern. Erfahre jetzt mehr über die Fitness-Challenge!
"Entdecke die Herausforderung"