In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist – das wussten bereits die alten Römer vor 2.000 Jahren. Und tatsächlich steckt in diesem Sprichwort wohl einiges an Wahrheit, denn wer sich körperlich fit hält, sorgt unter anderem für eine gute Durchblutung des Gehirns. Auch Muskulatur, Organe und Blutgefäße profitieren von regelmäßigen Workouts. Und noch ein guter Grund, sich fit zu halten: Sport setzt Endorphine frei und die machen bekanntlich glücklich.
Ob Indoor oder Outdoor, allein oder gemeinsam mit der Familie, HIIT oder Yoga – hier findest du zahlreiche praktische Fitness-Tipps und Workout-Ideen für drinnen und draußen sowie Nützliches zum Thema Entspannung und Regeneration. Bei so viel Motivation hat der innere Schweinehund keine Chance mehr!
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