Gurkenwasser: Gesund & erfrischend lecker

Gurken sind reich an Vitamin K, das unter anderem dabei hilft, die Knochenmatrix zu formen und somit für starke und dichte Knochen sorgt. Des Weiteren hilft das Vitamin bei Reparaturprozessen in Augen, Blutgefäßen, Nervenzellen, Nieren und Leber sowie bei der Regulation von Zellprozessen.

Gurke besteht zu 95 % aus Wasser. Dadurch unterstützt sie die Flüssigkeitszufuhr des Körpers. Gurkenwasser schützt außerdem vor trockener Haut, da es von innen Feuchtigkeit verleiht. Des Weiteren hemmt es Entzündungen und hält die Haut rein und weich. Dank des hohen Wasser- und Ballaststoffgehalts der Gurke werden Giftstoffe, die wir zum Teil täglich über unsere Nahrung oder die Luft aufnehmen, schnell wieder ausgeschieden. Gurkenwasser hilft dem Körper somit beim Entgiften.

Gurken sind eine wichtige Quelle für wertvolle Mineralstoffe und Vitamine, die dein Körper benötigt, um gesund und fit zu bleiben. Neben dem bereits erwähnten Vitamin K sind Gurken außerdem reich an Kalium, Magnesium, Mangan, Vitamin A und Vitamin C.

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Wer abnehmen möchte, sollte zuerst alle zuckerhaltigen Getränke wie Limonaden, Säfte und Cola aus seinem Speiseplan streichen und auf Wasser setzen. Gurkenwasser zu trinken, sorgt zusätzlich dafür, dass der Hunger etwas gestillt wird und hilft somit beim Abnehmen.

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Du hast kein Kaugummi dabei? Nimm einfach eine Gurkenscheibe und klemme sie dir für ein paar Minuten unter den Gaumen. Dadurch werden die Bakterien in der Mundhöhle, die für schlechten Atem verantwortlich sind, abgetötet. Wer außerdem regelmäßig Gurkenwasser trinkt, kann Kaugummi und Bonbons in Zukunft zu Hause lassen.

In Gurken stecken sekundäre Pflanzenstoffe mit antioxidativer Wirkung. Diese helfen, deine Darmflora im Gleichgewicht zu halten: Sie fördern das Wachstum nützlicher Darmbakterien und hemmen gleichzeitig unerwünschte Keime. Erste Studien deuten sogar darauf hin, dass Gurkenextrakt die Darmtätigkeit positiv beeinflussen kann.^[1]

Gurkenwasser ist Wasser, dem frische Gurken zugefügt worden sind. So entsteht ein erfrischendes Getränk mit etwas Geschmack und wertvollen Inhaltsstoffen aus der Gurke. Es ist perfekt für heiße Tage oder wenn dir pures Wasser zu langweilig ist.

Ja, Gurkenwasser ist sehr gesund! Es spendet dir Flüssigkeit, liefert Vitamine wie A, C und K sowie Spurenelemente wie Mangan. Außerdem wirkt es entgiftend und entzündungshemmend und hilft dir, Haut und Körper in Balance zu halten.

Für Gurkenwasser brauchst du nur eine Gurke und etwa 2 Liter Wasser. Gurke waschen, in Scheiben schneiden, ins Wasser geben und mindestens eine Stunde im Kühlschrank ziehen lassen – fertig ist dein gesundes Erfrischungsgetränk!

Gurkenwasser kann beim Gewichtsverlust helfen, da es kalorienfrei ist unddeinen Magen füllt. So stillt es sanft das „falsche“ Hungergefühl, dass z. B. kommt, wenn dir langweilig ist. Trinkst du regelmäßig Gurkenwasser statt Limo, sparst du Kalorien und versorgst dich mit Flüssigkeit und Nährstoffen.

Ja! Infused Water mit Gurken spendet deinem Körper Feuchtigkeit von innen und außen. Es kann helfen, deine gereizte oder trockene Haut zu verbessern. Zudem wirken die enthaltenen Antioxidantien entzündungshemmend und unterstützen ein klares, frisches Hautbild.