Tipps für Fitness und Wohlbefinden

Mineralstoffe sind unverzichtbarer Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Gerade für Schwangere und Kleinkinder sind eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme und Mineralisierung wichtig. Auch körperliche und mentale Fitness sind unverzichtbar für ein gutes Körpergefühl. Wir geben Ihnen Tipps zu Gesundheit und Wohlbefinden.

Mineralstoffe

So wirken Calcium, Magnesium und Co.

Mineralstoffe braucht der Körper. Er kann sie jedoch nicht selbst bilden. Deshalb müssen wir Calcium, Magnesium und Co. mit der Nahrung und dem, was wir trinken, aufnehmen. Wofür genau sind die Mineralstoffe wichtig? Wie hoch ist der Tagesbedarf? Und warum kann der Körper Mineralstoffe aus Mineralwasser gut aufnehmen und verwerten?

Mineralienstein mit Calcium, Magnesium und Hydrogencarbonat

Gesunde Ernährung

Tipps für eine gesunde Ernährung

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist gut für Körper, Geist und Seele. Sie fördert die Leistungsfähigkeit und hilft, die Gesundheit zu erhalten. Doch was ist gesunde Ernährung eigentlich und worauf sollte man achten?

Quark und Gerolsteiner Sprudel in der PET 0,75-Liter-Flasche

Fitness

In Bewegung und zur Ruhe kommen

Körperliche und mentale Fitness sind eine wichtige Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. Schon mit kleinen Dingen können Sie im Alltag viel für Ihre innere Balance und die Leistungsfähigkeit tun.

Eine Frau beim Yoga im Park mit Gerolsteiner Linée in der PET 0,75-Liter-Flasche

Familie & Schwangerschaft

Trinken in der Schwangerschaft und danach

Soll man während der Schwangerschaft für zwei essen und trinken? Wie viel und was sollte man trinken? Was tun bei Sodbrennen? Wie erzieht man Kleinkinder dazu, ausreichend zu trinken, um ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken?

Gerolsteiner Apps

Apps für Ihren persönlichen TrinkCheck und den mobilen Wassertest

Die Gerolsteiner TrinkCheck-App hilft Ihnen, Ihren Flüssigkeitshaushalt im Blick zu behalten. Und mit der Wassertest-App können Sie Ihr Lieblingsmineralwasser mit über 1.000 in Deutschland erhältlichen Mineralwässern vergleichen. Beide Apps sind kostenlos.

Abbildung des Wassertests der Gerolsteiner App