Frühjahrsputz – Wie äußere Ordnung innere Ruhe schafft

Wenn sich der Winter verabschiedet und die Tage wieder länger werden, kehrt auch die Energie zurück. Nutzen wir den frischen Tatendrang doch, um in unseren vier Wänden endlich mal wieder klar Schiff zu machen! Wir geben praktische Tipps zum Ausmisten und Aufräumen.

Ordnung für die Seele

Ein ausgiebiger Frühjahrsputz sorgt nicht nur für ein sauberes und ordentliches Zuhause, es hilft uns auch, innere Ruhe zu finden. Der Grund ist ganz einfach: Unordnung und Strukturlosigkeit sorgen dafür, dass unser durch Alltagsstress ohnehin überreiztes Gehirn noch mehr äußeren Reizen ausgesetzt wird. Gegenstände, die sich am falschen Ort befinden, irritieren uns. Zu viele und überflüssige Gegenstände sorgen dafür, dass wir uns nicht mehr zurechtfinden. Schmutz und Staub können sich sogar negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Mit dem Frühjahrsputz befreien wir uns von altem Ballast und lassen die Leichtigkeit zurück in unser Leben.

Frühjahrsputz leicht gemacht: So geht’s

Ein Blick ins Chaos und dich verlässt der Mut? Manchmal sammelt sich ganz schön viel an. Um nicht den Überblick zu verlieren und die Zeit, die man hat, effektiv zu nutzen, ist eine gute Vorbereitung das A und O beim Frühjahrsputz. Diese Maßnahmen können helfen:

  1. Eine Frühjahrsputz-Checkliste machen: Gehe durch jeden Raum und schreibe auf, was es dort alles zu tun gibt. Jeder Raum bekommt seine eigene Liste. Nun ordne die Punkte auf deiner Liste nach Priorität an. Das Wichtigste kommt ganz nach oben, die Goodies ans Ende.
  2. Gehe beim Putzen von Raum zu Raum vor: Arbeite erst die Liste eines Raumes ab, bevor du dich an den nächsten machst. So behältst du die To Dos besser im Auge und bleibst fokussiert.
  3. Statte dich im Vorfeld mit allen nötigen Putzmitteln und -Utensilien aus, die du benötigst. Viele Putzmittel, wie zum Beispiel Allzweckreiniger, kann man auch einfach selber machen.
  4. Wenn du radikal ausmisten möchtest, informiere dich vorher, wo du die Sachen entsorgen möchtest. Gut erhaltene Kleidung, Haushaltsgegenstände und Spielzeug kannst du auch verkaufen oder spenden!
  5. Überfordere dich nicht. Nimm dir nur vor, was du auch schaffen kannst. Du musst nicht die ganze Wohnung an einem Wochenende blitzblank bekommen.
  6. Mache dir einen Spaß aus der Sache! Mit Musik, in Gesellschaft und einem erfrischenden Schluck Gerolsteiner Mineralwasser putzt es sich gleich viel besser.

Richtig Ausmisten – Unsere Tipps

Für Ordnung sorgen aber nicht nur die Reinigungsmaßnahmen. Wichtig ist es auch, sich von altem Ballast zu befreien und die Wohnung einmal richtig auszumisten – das hilft auch, innere Ruhe zu finden. Super funktioniert das mit der sogenannten Konmari-Methode von Bestsellerautorin und Ordnungs-Guru Marie Kondo. Sie empfiehlt, alle Gegenstände im Raum auf einen Haufen zu legen und jedes Teil einmal in die Hand zu nehmen und zu bewerten. Es gibt drei Kriterien: Behalten, entsorgen, noch einmal prüfen. Ziel ist es, so wenig wie möglich und so viel wie nötig zu behalten und den Rest zu entsorgen. Es darf nur bleiben, was „glücklich macht“. Den übriggebliebenen Gegenständen sollen feste Plätze zugeordnet werden. So fliegt nichts mehr herum und man weiß immer sofort, wo man es findet.

Aber mach dir keinen Druck: Nicht jeder ist der geborene Minimalist. Dennoch hilft die Methode, sich einmal einen Überblick darüber zu verschaffen, was man eigentlich alles hat. Und das ist meist mehr als man denkt.  

Unsere Frühjahrsputz Checkliste

Alle Räume:

  • Oberflächen: freiräumen, wischen
  • Regale: Alles ausräumen, sichten, ausmisten und abstauben, Regalfächer auswischen, wieder einräumen
  • Schränke: Alles ausräumen, sichten, ausmisten, Regalfächer auswischen, wieder einräumen
  • Schubladen: Alles ausräumen, sichten, ausmisten, Schubladen auswischen, wieder einräumen
  • Fensterbänke: freiräumen und wischen und Fenster putzen
  • Böden: saugen und ggf. wischen
  • Teppiche: absaugen und ausklopfen (am besten draußen)
  • Gardinen: abnehmen und waschen
  • Türen und Türrahmen: entstauben und wischen
  • Lampen: Lampenschirme entstauben
  • Heizkörper: abstauben, abwischen
  • Zimmerpflanzen: in der Dusche abbrausen

Wohnzimmer:

  • Sofa und Sessel: Kissen absaugen, ggf. Polster reinigen, unter den Polstern saugen

Schlafzimmer:

  • Betten: abziehen, Matratze absaugen und ausklopfen, Kissen und Betten lüften

Badezimmer:

  • Sanitäranlagen: gründlich auswischen
  • Waschmaschine: auswischen, Reinigungsprogramm laufen lassen, Flusensieb reinigen
  • Abflüsse: Abflusssiebe, Abläufe reinigen,
  • Fußmatten: ausklopfen und waschen
  • Spiegel: putzen
  • Fugen: vorsichtig säubern (z.B. mit Backpulver und Zahnbürste) – v.a. an Badewanne und Dusche

Küche:

  • Kühlschrank: ausmisten und auswischen, Gefrierfach abtauen und enteisen
  • Herd und Backofen: reinigen, Dunstabzugshaube reinigen
  • Wasserkocher und Kaffeemaschine: entkalken

Hier kannst du unsere Frühjahrsputz Checkliste zum Ausdrucken herunterladen:

Frühjahrsputz Checkliste

Title

Aktive Pausen am Arbeitsplatz

 
Title

Mehr Energie bekommen und Wintermüdigkeit überwinden