Wasserglas mit Zitronenscheibe vor grünen Bäumen im Abendlicht

Gesund Trinken

Frau massiert ihre Beine gegen Wassereinlagerungen.

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Wassereinlagerungen: Warum viel trinken helfen kann

Schwere Beine oder geschwollene Finger? Wassereinlagerungen können ganz schön lästig sein! Doch keine Sorge – du kannst aktiv etwas dagegen tun. Warum gerade viel trinken bei überschüssigem Wasser im Körper wichtig ist und was sonst noch hilft.

Close up einer älteren Frau, die ein Wasserglas hält

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Flüssigkeitsmangel im Alter

Frau trinkt ein Glas Mineralwasser in der Schwangerschaft, während sie sich einen Salat zubereitet.

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Mineralwasser in der Schwangerschaft & was du jetzt am besten trinkst

Eine Frau im Bademantel trinkt ein Glas Wasser auf ihrer Couch

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Gesund Trinken: Vorteile von Wasser

Wasser zu trinken ist gesund. Welche Vorteile es hat, wie du es schaffst, mehr zu trinken & ob du zu viel Wasser trinken kannst, erfährst du hier.

Älterer Herr im blauen Jeanshemd sitzt in der Küche und trinkt ein Glas Wasser.

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Durst: Entstehung & Tipps

Durst ist ein Gefühl, das wir alle kennen. Ihn zu löschen fühlt sich wunderbar an, aber warum verspüren wir überhaupt Durst und was hat es mit dem Durst in der Nacht auf sich?

Zwei Gläser voller Zitronenwasser mit Zitronenschnitzen und aufgeschnittenen Zitronen von oben fotografiert

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Zitronenwasser am Morgen

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Wasser trinken als Beauty-Geheimnis

Trinken

Wie viel Wasser sollte man am Tag trinken? So hoch ist deine tägliche Trinkmenge

Du nimmst täglich Flüssigkeit zu dir – und verlierst sie wieder. Genau das ist dein Richtwert - wie viel das ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Mindestens 1,5 Liter sollten es aber mindestens sein.

Junge Frau sitzt mit einer Tasse Tee und Wärmflasche auf einem Sofa.

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Was trinken bei der Periode? So hilft Trinken gegen Beschwerden

Während deiner Periode ist es besonders wichtig, genug zu trinken. Die richtigen Getränke können dabei helfen, typische Beschwerden zu lindern und dich besser fühlen zu lassen. Was jetzt gut für dich ist – und was nicht – erfährst du hier!

Eine junge, sportliche Frau sitzt auf dem Sofa und isst eine Schale Müsli

Workout

Sport nach dem Essen

Um nach dem Essen effektiv trainieren zu können, ist es entscheidend, auf die richtige Ernährung zu achten. Denn das Essen vor dem Sport hat einen erheblichen Einfluss auf deinen Trainingserfolg. Wir zeigen dir, worauf es ankommt!

Die richtige Zeit finden

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Ingwertee: Zubereitung & Wirkung

Bei Erkältungen hilft ein frisch aufgekochter Ingwertee. Alles über Zubereitung und die gesundheitsfördernden Eigenschaften des Ingwers erfährst du hier.

Ingwertee zubereiten

Prickelnde Apfelschorle mit Eiswürfeln im Glas

Trinken

Schorlen: Frucht trifft auf Wasser

Lust auf ein bisschen Geschmack? Wir lieben Schorlen! Ob fruchtige Saftschorle oder leichte Weinschorle, die erfrischenden Mischgetränke passen zu jeder Gelegenheit.

Mehr über die erfrischenden Mischgetränke

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Wasser am Morgen

Du hast morgens nach dem Aufstehen schon Appetit auf Tee oder Kaffee? Vorher ein Glas Wasser tut dem ganzen Körper gut. Welche positive Wirkung es hat erfährst du hier!

Wasser am Morgen

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Früchtetee selber machen

Selbst gemachter Tee aus getrockneten Früchten ist lecker und kalorienarm. Gerade Apfeltee und Hagebuttentee kannst du ganz einfach selbst machen.

Tee selber machen

Ein volles Glas Cranberrysaft steht auf dem Tisch vor herumliegenden Beeren und einer Schüssel voll mit Cranberries

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Cranberrysaft als Heilmittel

Wusstest du, dass Cranberrysaft eine heilende Wirkung nachgesagt wird? Erfahre was der viel gelobte Cranberrysaft wirklich kann und warum er als gesundes Superfood gilt.

Mehr über die Vorteile von Cranberrysaft