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Bowl mit Waldbeeren und Kokosflocken

Waldbeeren-Smoothie-Bowl

15 Minuten

niedrig

Vegan

600 kJ

7.88%*

Energie

143 kcal

7.86%*

Kalorien

25 g

17.86%*

Kohlenhydrate

5 g

8.33%*

Fett

10 g

5.56%*

Eiweiß

*basierend auf dem durchschnittlichen Energiebedarf einer Frau

Zutaten

0 Portionen

Waldbeeren-Smoothie-Bowl

0 ml

Mandelmilch

0

Banane(n)

0 g

gefrorene Beeren

0 tbps

Chia-Samen

0 tbps

Kokosflocken

0

Avocado(s)

0 Handvoll

Beeren

Zubereitung

  • 1
    Die TK Beerenmischung zum Auftauen raus legen.
  • 2
    Die Mandelmilch mit der Banane und den aufgetauten Beeren im Mixer pĂŒrieren.
  • 3
    Avocado, Chia Samen und Kokosflocken dazugeben.
  • 4
    In eine SchĂŒssel gießen und mit frischen Zutaten verzieren. Hier darfst du dich kreativ austoben!

Tipp

Tipp: Bevor die Bananen eingefroren werden, sollten sie unbedingt geschĂ€lt und in kleine StĂŒcke gebrochen werden. So lĂ€sst sich die Banane spĂ€ter besser pĂŒrieren.

Gerolsteiner Naturell 0,75 Liter Glasflasche

Naturell

Gerolsteiner Naturell stammt aus einer besonders sanften Quelle der Vulkaneifel und ist daher leichter mineralisiert als Gerolsteiner Sprudel und Gerolsteiner Medium. Von Natur aus schmeckt es angenehm weich und erfrischend neutral.

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