Lachs im Ofen gegart mit Frühlingszwiebeln und Tomaten an Romanasalat mit Nussdressing

Ofen-Lachs mit Tomaten

Name: Ofen-Lachs mit Tomaten
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 400 gram Lachsfilet; 3 undefined Tomate(n); 3 undefined Frühlingszwiebel(n); 1 undefined Knoblauchzehe(n); 6 stem Thymian; 1 undefined Zitrone(n); 1 tsp Olivenöl; 0.5 bunch Petersilie; 2 tsp Rauchsalz; 2 undefined getrocknete Chilischoten; 2 undefined Romanaherzen; 1 handful Walnüsse; 1 tsp Honig; 4 tsp Olivenöl

35 Minuten

niedrig

1300 kJ

17.07%*

Energie

311 kcal

17.09%*

Kalorien

5 g

3.57%*

Kohlenhydrate

25 g

41.67%*

Fett

30 g

16.67%*

Eiweiß

*basierend auf dem durchschnittlichen Energiebedarf einer Frau

Zutaten

0 Portionen

Ofen-Lachs mit Tomaten

0 g

Lachsfilet

Tomate(n)

Frühlingszwiebel(n)

Knoblauchzehe(n)

0 Stiele

Thymian

Zitrone(n)

0 TL

Olivenöl

0 Bund

Petersilie

0 TL

Rauchsalz

getrocknete Chilischoten

Romanaherzen

0 Handvoll

Walnüsse

0 TL

Honig

0 TL

Olivenöl

Zubereitung

1
Ofen auf 200°C vorheizen. Backpapier bereit legen.
2
Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Knoblauch längs in Scheiben schneiden. Tomaten waschen, halbieren, Stielansatz entfernen und achteln.
3
Zitrone halbieren, die eine Hälfte in einer kleinen Schale auspressen und kurz beiseite stellen. Die andere Hälfte in Scheiben schneiden, diese anschließend halbieren.
4
Auf der Arbeitsfläche die zwei Bögen Pergamentpapier ausbreiten und auf jedem Papier Tomaten, Frühlingszwiebeln, Knoblauchscheiben und je drei Thymian-Zweige verteilen.
5
Lachsfilets jeweils auf das Gemüse setzen und mit Rauchsalz, Pfeffer und der getrockneten Chili würzen. Zitronenscheiben auf dem Lachs verteilen.
6
Petersilie grob hacken, eine Hälfte beiseite legen und die andere auf beiden Fisch-Päckchen verteilen.
7
In einer kleinen Schüssel Zitronensaft mit 1 EL Olivenöl mischen und über die Päckchen träufeln.
8
Päckchen verschließen, dazu die Seiten zur Mitte schlagen und die Enden wie ein Geschenkpapier zusammenschlagen und nach unten falten.
9
Päckchen auf einem Backblech auf der mittleren Schiene im Ofen für 15-18 Minuten garen.
10
Währenddessen den Salat zubereiten. Romanasalat waschen und in grobe Stücke schneiden. Dann das Dressing mischen. Walnüsse fein hacken. Dann alle Zutaten in einer kleinen Schüssel verrühren und abschmecken.
11
Päckchen mit dem Lachsfilet aus dem Ofen holen und zusammen mit dem Salat auf Tellern servieren.

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