
Kürbisbrot
50 Minuten
mittel
Vegan
1400 kJ
18.39%*
Energie
335 kcal
18.41%*
Kalorien
65 g
46.43%*
Kohlenhydrate
5 g
8.33%*
Fett
8 g
4.44%*
Eiweiß
*basierend auf dem durchschnittlichen Energiebedarf einer Frau
Zutaten
4 Portionen
Kürbisbrot
600 g
Butternut-Kürbis
300 g
Mehl
100 g
Dinkelmehl
1 EL
Zucker
1 TL
Kurkuma
2 EL
Salz
1 Päckchen
Trockenhefe
3 EL
Wasser
2 EL
Kürbiskerne
EL
Sonnenblumenkerne
etwas
Mehl
Zubereitung
- 1Schäle den Kürbis, halbiere ihn und entferne die Kerne. Koche eine Hälfte des Kürbisses in Salzwasser mit 1 TL Salz weich und verarbeite sie anschließend zu Püree. Rasple den restlichen Kürbis mit einer Reibe.
- 2Vermenge beide Mehlsorten, Zucker, 1 TL Salz, Kurkuma und Trockenhefe in einer Schüssel. Gib das warme Kürbispüree und 3 EL warmes Wasser dazu und verrühre alles mit einem Knethaken etwa 3 Minuten zu einem glatten Teig.
- 3Knete die Kürbisraspeln unter und lass den Teig zugedeckt an einem warmen Ort etwa 60 Minuten gehen.
- 4Bemehle die Arbeitsfläche leicht und knete den geruhten Teig kräftig mit den Händen durch.
- 5Knete die Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne unter den Teig.
- 6Forme den Brotteig zu einer Kugel, lege ihn auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und lass ihn zugedeckt weitere 60 Minuten ruhen.
- 7Heize den Ofen etwa 15 Minuten vor Ende der Ruhezeit auf 180 °C Heißluft vor. Pinsel das Brot großzügig mit Wasser ein und backe es etwa 40 Minuten.
- 8Lass das Brot vor dem Anschneiden vollständig auskühlen.

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