Bowl mit Bananen, Beeren, Kokosraspeln

Beeren-Smoothie-Bowl

5 Minuten

niedrig

Vegetarisch

700 kJ

9.19%*

Energie

167 kcal

9.18%*

Kalorien

30 g

21.43%*

Kohlenhydrate

5 g

8.33%*

Fett

10 g

5.56%*

Eiweiß

*basierend auf dem durchschnittlichen Energiebedarf einer Frau

Zutaten

0 Portionen

Beeren-Smoothie-Bowl

0

gefrorene Banane(n)

0 g

Beeren

0 tbps

Kokoschips

0 ml

Milch

Zubereitung

  • 1
    Die gefrorenen Bananen zusammen mit den Beeren, Kokoschips sowie 200ml Milch in einen Mixer geben und vollstĂ€ndig zerkleinern. Sollte der Smoothie noch etwas fest sein, kann noch etwas Milch hinzugefĂŒgt werden.

Tipp

Tipp: Bevor die Bananen eingefroren werden, sollten sie unbedingt geschĂ€lt und in kleine StĂŒcke gebrochen werden. So lĂ€sst sich die Banane spĂ€ter besser pĂŒrieren.

Gerolsteiner Naturell 0,75 Liter Glasflasche

Naturell

Gerolsteiner Naturell stammt aus einer besonders sanften Quelle der Vulkaneifel und ist daher leichter mineralisiert als Gerolsteiner Sprudel und Gerolsteiner Medium. Von Natur aus schmeckt es angenehm weich und erfrischend neutral.