Wenn man die Stars und Sternchen dieser Welt nach ihrem Schönheitsgeheimnis fragt, sagen sie meist eins: viel Wasser trinken. Und tatsächlich, Wasser kann ein echter Booster für die Schönheit sein. Wasser trinken hilft etwa beim Abnehmen, hält die Haut elastisch und sorgt für einen strahlenden Teint.

Wasser: Gut für Haut und Figur

Nach dem Regen strahlt die Natur in ihrem saftigsten Grün. Genau wie bei Pflanzen brauchen auch wir vor allem eines, um strahlend frisch auszusehen: Wasser. Kein Wunder, besteht der menschliche Körper doch zu mehr als der Hälfte, nämlich zwischen 55-70 %, aus Wasser.

Die Haut allein besteht sogar zu 80 Prozent aus Wasser – und das kann man richtig sehen. An Tagen, an denen wir vergessen zu trinken, wirkt die Haut oft fahl und glanzlos. Schaffen wir es dann aber ausreichend Wasser zu trinken, zeigt sich auf der Haut ein deutlicher Vorher-Nachher-Effekt: Sie ist praller, rosiger und einfach strahlender.

Auch die schlanke Linie profitiert von einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr. Wasser trinken wirkt unterstützend beim Abnehmen, weil es wichtige Stoffwechselvorgänge und die Verdauung ankurbelt. Auch das Bindegewebe und die Muskulatur benötigen reichlich Wasser. Mineralstoffhaltiges Wasser ist besonders gut zum Abnehmen geeignet, insbesondere bei Reduktionsdiäten, denn es liefert wertvolle Nährstoffe. Das Gerolsteiner Mineralwasser ist besonders reich an Calcium, Magnesium und Hydrogencarbonat.

Gesichtsmasken mit Mineralwasser

Wir wollen dir zeigen, wie du Mineralwasser am besten in deine Beautyroutine integrieren kannst und welche Verwendungsmöglichkeiten es innerlich wie äußerlich gibt. Denn Mineralwasser schmeckt nicht nur gut, sondern ist ein naturbelassenes Produkt, mit dem du dich vielseitig pflegen und dir etwas Gutes tun kannst.

Egal, ob während deiner ausgiebigen Beautyroutine am Wochenende oder nach einem anstrengenden Tag als kleine Belohnung für Körper und Geist: Gesichtsmasken sind wohltuend, entspannend und sorgen für ein frisches Aussehen.

Das Großartige an selbstgemachten Masken ist zudem, dass sie aus natürlichen Zutaten bestehen, keine chemischen Zusätze enthalten und somit auch für sensible Hauttypen geeignet sind. Durch die Zugabe von Mineralwasser mit Kohlensäure wie Gerolsteiner Sprudel wird der belebende Effekt noch verstärkt. Diese zwei Rezepte kannst du gleich mit nur wenigen Zutaten ausprobieren:

Erfrischende Gurkenmaske für müde Haut

Du brauchst:

1. 1⁄3 frische Gemüsegurke

2. 1 EL Quark

3. ein Schuss Mineralwasser

Püriere die Gurke zu einem feinen Brei und vermenge sie mit dem Quark. Gib zum Schluss einen Schuss Mineralwasser mit Kohlensäure hinzu und trage die Maske auf das Gesicht auf. Lasse sie etwa 20 Minuten einwirken und spüle die Haut danach mit klarem Wasser ab. Durch Gurke und Quark wird die Maske zum echten Wachmacher für die Haut. Die Kohlensäure sorgt zusätzlich für ein angenehmes Prickeln auf der Haut.

Pflegende Avocadomaske für trockene Haut

Du brauchst:

1. 1 EL Avocado

2. 1 EL Naturjoghurt

3. ein Schuss Mineralwasser

Zerkleinere die Avocado zu einem feinen Brei, mische den Naturjoghurt dazu und gib anschließend einen Schuss Mineralwasser mit Kohlensäure hinzu. Ab aufs Gesicht damit und nach 10 Minuten mit einem lauwarmen, feuchten Tuch abnehmen. Die Avocado versorgt die Haut mit gesunden Fetten, der Naturjoghurt kühlt und erfrischt. Die Kohlensäure verleiht der Maske den Extra-Kick an Erfrischung. Besonders gut tut die Maske auch nach einem Sonnenbad!

Beautygeheimnis fürs innere Leuchten: Mit Mineralwasser zu frischem Aussehen

Ausreichend Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für unsere kognitiven und körperlichen Funktionen. Es wird deshalb empfohlen, pro Tag ca. 1,5 Liter Wasser zu trinken. Je nach Körpergewicht und Aktivität kann sich die empfohlene Menge natürlich erhöhen. Wichtig ist, nicht auf den Durst zu warten, sondern den Körper regelmäßig mit Flüssigkeit zu versorgen, da der Darm pro Viertelstunde nur bis zu 200 ml Flüssigkeit aufnehmen kann.

Damit du stets genug trinkst und deinen Flüssigkeitshaushalt immer gut im Blick hast, gibt es die Gerolsteiner TrinkCheck-App. Sie errechnet deinen individuellen Flüssigkeitsbedarf, trackt dein Trinkverhalten und hilft dir dabei, dein persönliches Trinkziel zu erreichen. Die App ist kostenlos für iOS und Android in deinem App-Store verfügbar.

Das könnte dich auch interessieren