Besser als jede Zeitschrift, jedes Diät-Programm und jeder Food-Trend weiß unser Körper selbst, was gut für uns ist. Wir müssen nur wieder lernen ihm aufmerksam zuzuhören und achtsam mit ihm umzugehen. Warum wir dann essen sollten, wenn wir hungrig sind und das, worauf wir Lust haben – Ernährungstipps für eine tägliche Routine, die dir gut tun wird! Ernährungsexpertin Sarah Tschernigow hilft dir mit wertvollen Tipps, wie du die Heißhungerattacken endlich los wirst und lernst auf deinen Köper zu hören!
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