Deine heutige Challenge: 10.000 Schritte sammeln - egal wie. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Verdauungsspaziergang nach dem Essen? Oder du steigst eine Station früher aus und läufst zu Restaurant, Kino oder Konzert. Tracke deinen Erfolg mit einem Schrittzähler und teile ihn auf
Eine Runde Laufen ist natürlich ebenfalls eine gute Möglichkeit, schnell einige Schritte zu sammeln. Lies hier, wie du das Joggen richtig angehst und gesund gestaltest.
Nichts geht über einen ausgiebigen Brunch am Wochenende, oder? Unsere heutige Kochinspiration sorgt für einen süßen Start in den Tag - ganz ohne schlechtes Gewissen.