Tag 4

Donnerstag / 11.6.2015

Läuft mit Gerolsteiner – Lauftipps von den Hahner-Zwillingen

Wann warst du das letzte Mal Joggen? Genießt du regelmäßig einen ausgiebigen Lauf oder weißt du schon gar nicht mehr, wo deine Laufschuhe eigentlich versteckt sind? Nimm „Projekt: Wasserwoche“ zum Anlass, mal wieder die Sportschuhe zu schnüren und ein bisschen mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen.

Damit deine nächste Joggingeinheit beim „Projekt: Wasserwoche“ richtig rund läuft, geben dir die Marathon-Läuferinnen Anna und Lisa Hahner die passenden Experten-Tipps. Egal ob Anfänger, Hobbyläufer oder Profi – doppelt hält besser! Von der langjährigen Erfahrung und zahlreichen Erfolgen der Hahner-Zwillinge kannst du bestimmt noch etwas lernen. Anna und Lisa zeigen dir, wie du dich ordentlich aufwärmst und wie du deine Lauftechnik verbessern kannst. Schau mal ins Video:

Noch ein wichtiger Tipp von uns: Trink beim Sport ausreichend Mineralwasser! Denn wer joggt, verliert dabei 20 mg Magnesium pro Stunde. Ein Liter Gerolsteiner gibt deinem Körper 108 mg Magnesium zurück. Aufgrund der besonders hohen Mineralisierung eignet sich Gerolsteiner Mineralwasser deswegen bestens als Begleiter für den Sport und stillt deinen Durst ganz ohne Kalorien. Also rein in die Laufschuhe und raus auf die Laufstrecke!

Schnelle Musik macht schnelle Beine: Pepp deine Joggingrunde mit deiner Lieblingsmusik auf und hab beim Laufen so richtig Spaß. Wir verlosen dafür 10 Spotify Premium Jahresabos, damit du deine Musik unterwegs immer dabei hast.

Das Gewinnspiel ist leider schon beendet!

Wo läufst du am liebsten? Auf dem Laufband, durch die Stadt oder über Wald und Wiesen? Hast du noch weitere Tipps, wie Laufen richtig Spaß macht? Sag es uns in den Kommentaren!