Der Körper des Menschen besteht zum größten Teil aus Wasser. Über Stuhlgang, Haut und Lunge verlieren wir täglich 2 bis 2,5 Liter Wasser. Diese Flüssigkeit bekommt der Körper über die Nahrung, hier vor allem über das Trinken, zurück.
Ernährungswissenschaftler empfehlen deshalb, täglich 1,5 bis 2,5 Liter Wasser zu trinken.
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