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Gesunder grüner Smoothie

Kalium

Kalium ist wie Natrium ein Mineralstoff, der in vielen Gesteinsschichten vorkommt und auf diese Weise auch ins Mineralwasser gelangt.

Da sich Natrium und Kalium auch stofflich sehr nahe sind, kommen sie auch meist zusammen in der Natur vor. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) nennt 4.000 mg Kalium pro Tag als Wert für eine angemessene Zufuhr des Mineralstoffs bei Erwachsenen.

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