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Regeneration will gelernt sein und wir zeigen dir wie!

Eine aktive Woche liegt nun hinter uns. Wir zeigen dir, wie du auch nach der Fitness Challenge aktiv bleibst und die Regeneration trotzdem nicht zu kurz kommt.

 

 

 


 

Höre auf deinen Körper!

 

Wie du die perfekte Balance zwischen Training und Erholung findest, und wie dein Körper am besten regeneriert, zeigen wir dir an Tag 7 der Fitness Challenge. Denn so wichtig, wie ein gutes Training, ist auch die Pause danach.

Zum Beitrag


 

Abschalten und Entspannen.

Hier gibt es Tipps für Entspannung im Alltag. Wir sind nämlich der Meinung, wer sich die Zeit für Fitness nimmt, sollte auch Zeit für die nötige Entspannung aufbringen. Von Power-Nap bis Sauna bringt vieles den erwünschten Effekt.

Fit durch Entspannung

 

 


 

Dein Fitness Challenge Team

 


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