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heute konzentrieren wir uns auf die Beine!

 

Da reichen auch schon knackige 15 Minuten, um kleine Erfolge zu erzielen. Es ist kein Fitnessstudio nötig, denn – wie auch schon am Montag – brauchst du nur deinen eigenen Körper, um effizient zu trainieren. Auf der Fitness Challenge Zielgeraden wird es noch einmal abwechslungsreich. Durchhalten ist angesagt!

 

 


 

Trainieren, aber richtig!

Nachdem wir am Montag unseren Trainingsfokus auf den Oberkörper gelegt haben, sind nun die Beine dran. Wir zeigen dir 4 Übungen, die deine Beine trainieren. Außerdem erfährst du, wie du die Übungen auch nach der Fitness Challenge noch variieren kannst, um sie möglichst abwechslungsreich zu gestalten.

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Übungen für deinen Oberkörper!

Starke Schultern und Arme sehen nicht nur gut aus, sie sind auch Teil eines gesunden Körpers und schützen unsere Gelenke. Schau dir noch einmal unsere Übungen für deinen Oberkörper an und trainiere ganz bequem zu Hause.

 

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Dein Fitness Challenge Team

 


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