Workout-Gruppe gründen

Den inneren Schweinehund zu überwinden und regelmäßig zum Sport zu gehen, ist oftmals gar nicht so einfach. Ein guter Tipp zur Motivation ist diese Mini-Challenge. Gründe mit deinen Freunden eine Workout-Gruppe mit festen Trainingszeiten. In der Gruppe ist der Spaßfaktor höher und ihr könnt euch gegenseitig zum Sport motivieren. Durch die festen Trainingszeiten könnt ihr als Gruppe den Termin besser koordinieren und in euren Alltag integrieren. 

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Nimm dir heute eine kleine Sache vor und halte sie ein

 
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Motiviere einen Freund zum gemeinsamen Outdoor-Training.

 
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