Vor dem Schlafengehen trainieren ist nichts für dich? Nicht schlimm, denn du musst kein anstregendes Workout machen, um gut zu schlafen. Dehnübungen am Abend helfen deinem Körper aber, sich zu entspannen und auszukühlen. Probier es doch mal aus und dehne dich, bevor du ins Bett gehst!
