Gemeinsam trainieren und doppelt absahnen

Eine alte Fitness Challenge Weisheit besagt: zusammen ist man motivierter. Runter von der Couch und rein in die Laufschuhe:  nicht nur die starke Community zur Fitness Challenge auf Facebook inspiriert uns, sondern auch unser Fitnessbuddy. Was der haben sollte? Vor allem: die Lust mitzumachen.

Alleine zu schwitzen ist manchmal ganz schön einsam. Mit einem Trainingspartner aber wachsen wir über uns hinaus, laufen vielleicht eine neue Bestzeit, stemmen ein Kilo mehr oder schaffen noch eine Extra-Wiederholung. Unser Tipp: Such dir für die Fitness Challenge einen Fitnessbuddy. Zusammen könnt ihr euch helfen, nicht aufzugeben und neue Ziele zu erreichen. Diese vier Gründe werden dich überzeugen:

1. Gesteigerte Motivation und fehlende Ausreden

Wir liegen auf der Couch, der Snack ist auf dem Bauch platziert und die einzige Bewegung ist diejenige zur Fernbedienung. Feierabend kann so einfach sein. Doch mit einem Fitnessbuddy hast du keine Zeit mehr für Ausreden. Feste Verabredungen zum Workout helfen, von der Couch hochzukommen. Da kann der innere Schweinehund ja sitzen bleiben.

2. An die Grenzen gehen

Beim gemeinsamen Training können Grenzen ausgetestet werden. Schaffe ich vielleicht noch eine Wiederholung? Wenn der Fitnessbuddy schon eine Runde weiter ist, dann lässt man sich nicht lumpen und legt nochmal einen Zahn zu. Andersherum ist man selbst der beste Motivator für seinen Fitnessbuddy. Also eine Win-Win Situation.

3. Lachend in den Liegestütz

Der Fitnessbuddy versteht Spaß und Erschöpfung! Wenn das Training droht zu langweilig zu werden, findet ihr zusammen eine Abwandlung eurer Routinen. Im Liegestütz noch abklatschen? Bei Sit-Ups Rechenaufgaben lösen? Mit Spaß beim Workout vergeht die Zeit wie im Flug. 

4. Erfolge feiern

Besonders zum Jahresanfang melden wir uns überengagiert im Fitness Studio an, doch dann findet man schnell Ausreden – warum ist das so? Vielleicht weil man unsicher ist, wie im neuen Studio trainiert wird, weil man die Abläufe nicht kennt und irgendwie alles fremd scheint. Zusammen mit dem Fitnessbuddy beantwortet man diese Fragen gemeinsam und feiert schnell Erfolge. Auch wenn es nur darum geht, nicht wieder aufzugeben. Das schweißt zusammen.

Fazit:

Mit einem Fitnessbuddy macht die Gerolsteiner Fitness Challenge nicht nur doppelt so viel Spaß sondern ist sie auch einfacher zu meistern.

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