Waldbeeren-Smoothie-Bowl

Name: Waldbeeren-Smoothie-Bowl
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 150 ml Mandelmilch; 1 undefined Banane(n); 250 gram gefrorene Beeren; 1 tbps Chia-Samen; 1 tbps Kokosflocken; 1 undefined Avocado(s); 1 handful Beeren

15 Minuten

niedrig

Vegan

600 kJ

7.88%*

Energie

143 kcal

7.86%*

Kalorien

25 g

17.86%*

Kohlenhydrate

5 g

8.33%*

Fett

10 g

5.56%*

Eiweiß

*basierend auf dem durchschnittlichen Energiebedarf einer Frau

Zutaten

0 Portionen

Waldbeeren-Smoothie-Bowl

0 ml

Mandelmilch

Banane(n)

0 g

gefrorene Beeren

0 tbps

Chia-Samen

0 tbps

Kokosflocken

Avocado(s)

0 Handvoll

Beeren

Zubereitung

1
Die TK Beerenmischung zum Auftauen raus legen.
2
Die Mandelmilch mit der Banane und den aufgetauten Beeren im Mixer pürieren.
3
Avocado, Chia Samen und Kokosflocken dazugeben.
4
In eine Schüssel gießen und mit frischen Zutaten verzieren. Hier darfst du dich kreativ austoben!

Tipp

Tipp: Bevor die Bananen eingefroren werden, sollten sie unbedingt geschält und in kleine Stücke gebrochen werden. So lässt sich die Banane später besser pürieren.

Naturell

Gerolsteiner Naturell stammt aus einer besonders sanften Quelle der Vulkaneifel und ist daher leichter mineralisiert als Gerolsteiner Sprudel und Gerolsteiner Medium. Von Natur aus schmeckt es angenehm weich und erfrischend neutral.

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